精索靜脈曲張是導(dǎo)致男性不育的常見原因之一，給患者朋友帶來了很大的危害和影響，那么，關(guān)于精索靜脈曲張的預(yù)防方法主要是什么呢?

　　一、提高自身健康意識(shí)：男性朋友在平時(shí)生活中多注意自身的健康問題，在日常生活中多了解一些細(xì)精索靜脈曲張方面的知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)陰囊部位出現(xiàn)墜脹或明顯的異�，F(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診療，這樣就可以達(dá)到預(yù)防的效果。

　　二、合理飲食：健康的飲食也是預(yù)防精索靜脈曲張的好方法，建議患者多加注意控制自身的飲食，對(duì)于刺激性還有發(fā)物類的食物要少吃，可以多吃清淡類的食物。

　　三、保持良好的習(xí)慣：對(duì)于長期從事辦公室工作的人，也需要調(diào)整，不能長期的久坐，坐位工作一小時(shí)左右應(yīng)該起身站立，或者是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，長期坐著會(huì)使腹部出現(xiàn)壓迫感，使血液循環(huán)不良，導(dǎo)致靜脈出現(xiàn)回流受阻，導(dǎo)致精索靜脈曲張。

　　四、減少性沖動(dòng)：精索靜脈曲張的發(fā)生與性沖動(dòng)旺盛，性器官過度充血有關(guān)，控制性沖動(dòng)是預(yù)防精索靜脈曲張發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。對(duì)于有久坐或久站的喜好，以及需長期久坐或久站工作的男性來說，需要注意精索靜脈曲張，因?yàn)樗麄兊幕疾「怕矢哂谄渌�人，因此，在工作期間盡量做到一小時(shí)起來走動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)一下。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，在生活中要注意飲食和個(gè)人衛(wèi)生，要減少辛辣食物的攝入量，并且要保持勤換內(nèi)褲，另外避免精神過度緊張、適當(dāng)?shù)臏p輕壓力、保持體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和血液循環(huán)平衡。在生活習(xí)慣方面，應(yīng)該戒掉喝酒的習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，如果已經(jīng)患了精索靜脈曲張，應(yīng)該積極的治療，只有早治療才能早疾病。

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