如何預防少精癥？近我院在網上接到了很多少精癥的患者來訪，大部分都表示自己已經知道少精癥的危害，但是對如何預防少精癥由于缺乏知識非常擔心，希望能給以指點。那么接下來就在這里給大家講講如何預防少精癥。

　　1、改變不良習慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

　　2、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　3、掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　4、養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　5、日常補鋅預防少精。日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則可以選擇體恒健育之緣片補鋅。

　　溫馨提示：以上是陜西省老醫協生殖醫學醫院男科為大家介紹"如何預防少精癥"的相關知識，建議：如出現男性少精等身體異常狀況時，請及時去正規醫院進行檢查，對因治療，才能早日康復。

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