陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院表示，乳腺增生是發(fā)病率最高的乳腺疾病，是女性健康的頭號大敵。乳腺增生會引起乳房周期性疼痛，嚴(yán)重者會誘發(fā)乳腺。下面為大家介紹乳腺增生的生活保健措施，希望能夠?qū)︼柺苋橄僭錾�困擾的女性朋友提供幫助。

　　乳腺增生患者的生活注意事項(xiàng)：

　　要保持愉快的心情

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果心情時常低落，時間久了很容易傷到肝，從而致使氣機(jī)郁滯，影響到乳房經(jīng)脈，經(jīng)脈不通的話，輕則有痛感，重則會傷肝至血流紊亂，從而血瘀結(jié)聚成塊導(dǎo)致乳腺增生。

　　不要疲勞過度

　　如果因?yàn)榉渴禄蛘邉诹�過度，會傷到元?dú)猓瑫r間久了會傷到脾胃，嚴(yán)重導(dǎo)致腎虛，這樣內(nèi)分泌失調(diào)容易引起乳腺增生。

　　懂得如何吃飯

　　如果經(jīng)常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會積聚很多的痰，痰氣互結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈阻塞，進(jìn)而會引起乳腺增生。

　　生活有規(guī)律

　　保持生活的節(jié)奏一致、勞逸結(jié)合，同時保持夫妻性生活和諧，可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用，保持大便的通暢同樣會減輕乳腺脹痛，對預(yù)防乳腺增生有一定的作用。

　　少用激素類藥物

　　現(xiàn)在很多人都對避孕藥的正確用法不了解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經(jīng)常用一些雌性激素類的護(hù)膚品，這些都會刺激身體，使內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，很容易引發(fā)乳腺增生。

　　多運(yùn)動

　　多運(yùn)動，放松身心，提高身體免疫力，對預(yù)防乳腺增生有相當(dāng)好的作用。

　　溫馨提示：提醒，乳腺增生患者一定要注意以上幾點(diǎn)的注意事項(xiàng)，及時的遠(yuǎn)離疾病的危害。

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