乳腺增生是女性比較高發(fā)的疾病之一，為了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平時(shí)要注意多加呵護(hù)，注意月經(jīng)期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查等。對(duì)于女性乳腺增生要注意什么?

　　女性乳腺增生要注意什么：

　　1、乳腺增生要注意自我檢查和定期復(fù)查。

　　2、乳腺增生避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　3、乳腺增生要注意禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，這也是乳腺增生要注意的事項(xiàng)。

　　5、乳腺增生要注意什么?腺增生多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

　　6、乳腺增生要注意改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　溫馨提示：以上陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹了乳腺增生要注意什么，提醒，乳腺增生患者要少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

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