男性朋友日常生活中如何預防和調(diào)理性生活時間短?

　　陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院表示，性生活時間短對男性的危害是很大的，患了性生活時間短自然是要積極治療，但是性生活時間短的預防和調(diào)理也很重要，那么，男性朋友日常中該如何做呢?

　　介紹，性生活時間短屬于男性常見性功能障礙疾病其中一種，男性在患上性生活時間短后，會十分擔心，所以在接受正規(guī)的治療外，還想要自我調(diào)理，下面就針對這一問題為大家介紹。

　　性生活時間短如何調(diào)理?性生活時間短的調(diào)理方法：

　　1、加強男女雙方思想和感情的交流。

　　2、雙方應學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　3、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治性生活時間短。

　　4、進行按摩。男性可以學會自我按摩，非常有利于治療性生活時間短。

　　5、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等.

　　6、性生活中降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

　　7、體育鍛煉預防性生活時間短：體育鍛煉預防性生活時間短是很好的方法，通過增強體質(zhì)可以很好的預防性生活時間短，而且效果比較明顯。

　　8、心理調(diào)節(jié)法治療性生活時間短：心理因素導致的性生活時間短比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致性生活時間短。因此，男性性生活時間短的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。

　　溫馨提示：性生活時間短疾病雖然會影響到性生活的質(zhì)量，但并非什么不治之癥，所以當男性朋友出現(xiàn)性生活時間短疾病時，應該首要時間到正規(guī)醫(yī)院做個相應檢查，明確病因后針對性調(diào)治，千萬不可以私自用藥，造成不可挽回的后果。如果您還有什么問題，您可以直接點擊我們的了解詳情，我院專業(yè)了解詳情會給您耐心的，詳細的解答，并給您一個滿意的答復!你還可以撥打我們的24小時熱線電話029-83246120或進行咨詢。醫(yī)院給你安全私密的空間，讓你放心的進行咨詢。

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