隨著工作競爭越加激烈，生活節(jié)奏加快，生存環(huán)境的惡化，男性健康問題越來越突出，特別像性生活時間短等男性疾病慢慢的增多，男性朋友的健康受到了嚴重的威脅。在日常生活中，男性朋友一定要了解避免做的行為和吃的食物有哪些。男性朋友患有性生活時間短應避免的日常行為有哪些呢?

　　應避免的日常行為有：

　　1、疲勞過度

　　體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發(fā)生性生活時間短。

　　2、生殖器官的疾病

　　陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

　　3、手淫惡習

　　由于手淫時多害怕被人發(fā)現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成性生活時間短的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性。

　　4、引起交感神經器質性損傷的疾病

　　如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。

　　5、護腎不當，腎臟虧空

　　腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。

　　6、陰莖熱毒過盛或虛火上升

　　使性神經系統(tǒng)長期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

　　7、身體素質的差異

　　性生活時間短者的陰莖海綿體肌的反謝比非性生活時間短者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

　　8、病灶或其他組織壓迫神經

　　使陰莖神經變得敏感，往往一觸即發(fā)。

　　9、勃起障礙引起性生活時間短

　　即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當陰莖勃起時，感覺神經已被進行長時間的興奮積累，一旦性交，很快就會發(fā)生射精。

　　10、焦慮和抑郁

　　因為焦慮和性生活時間短同為交感神經所調節(jié)。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反謝一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。

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